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Scegli il tuo regalo!

Carissimi amici,

Buon Natale!

E’ un periodo difficile socialmente così stretti nelle nostre case e nei nostri timori.

La solitudine non deve però diventare ritiro e isolamento ma occasione per prenderci cura, maggiormente, di noi stessi.

E’ per questo che Ti propongo di……

SCEGLIERE IL TUO SUPER REGALO! SOLO FINO AL 18 GENNAIO 2021!

SCEGLI TRA:

  1. CONSULENZA NUTRIZIONALE AYURVEDICA per apprendere come mantenere, ottenere il peso forma e rafforzare le difese del tuo organismo + 3 LEZIONI DI CUCINA NATURALE per apprendere come cucinare i primi, le zuppe, i dolci senza prodotti animali

CON SCONTO DEL 60%!

euro 50*

2. CONSULENZA NUTRIZIONALE AYURVEDICA + 3 LEZIONI DI MEDITAZIONE per un approccio a 360% verso il tuo benessere, compreso di sessioni individuali su Skype di meditazione insieme

CON SCONTO DEL 60%!

euro 55*

Per prenotare il tuo super regalo in tempo, invia un messaggio di testo al 3460462500, specificando il tuo nome, cognome, età. Verrai ricontattata/o a brevissimo!

NOTA: I consulti nutrizionali, le lezioni di cucina e le sessioni di meditazione avvengono tramite videochiamata:

*Skype

*Duo

*What’s up

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Ritrova benessere con la nutrizione naturale

📷 L’essere umano è un essere olistico integrato sostenuto in ogni minuto della sua esistenza dai piani fisico, mentale, energetico e spirituale. Non è mai scisso da quest’ultimi, neppure quando se ne dimentica. Allora, per nutrire il nostro benessere psico-fisio-spirituale, nello stesso modo in cui diventiamo pian piano amorevoli con noi stessi e prestiamo attenzione alle parole che ci diciamo, alle immagini che coltiviamo, alle relazioni, ai desideri, alle nostre emozioni, è importante regalare al nostro prezioso tempio – il corpo – sostanze in armonia con il nostro personale benessere e in armonia con le sottili leggi della natura e del campo energetico umano.

Per l’Ayurveda, è importante alimentarsi:

*In base alla propria pakriti o costituzione (Vata, Pitta, Kapha o tendenze costituzionali) e all’eventuale squilibrio (vikriti) che si attraversa.

*In base alla stagione;
*In base all’età e stile di vita;

In ogni caso è però fondamentale alimentarsi rispettando l’equilibrio tra i 6 sapori o rasa, che sono: dolce, salato, aspro, astringente, amaro, piccante.

Ad ogni pasto, è consigliato infatti assumere piccole percentuali dei 6 sapori. Questo modo di alimentarsi permette ad ojas o forza di vitale di accrescersi, tonifica e stimola il fuoco digestivo (agni) ovvero la capacità di assimilare ciò che mangiamo e, non ultimo, nutre i tessuti del corpo, della mente e dello spirito.

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Affinchè tutti i livelli del nostro essere possano nutrirsi, l’Ayurveda utilizza le spezie, da bilanciare in base alle sopra citate esigenze costituzionali, stagionali, contingenti e a seconda di eventuali disagi.

Linee guida ayurvediche generali :

*prediligere un’alimentazione vegetariana;

*eliminare quanto più possibile il grano comune contenuto in pasta, biscotti, pizze, dolci etc.. e preferire i grani antichi quali il farro, il grano saraceno, il grano Senatore Cappelli;

*introdurre il riso in quantità moderate (60, 70g) che è privo di glutine, per alleggerire l’organismo;

*assumere in prevalenza verdure che maturano al sole;

*Introdurre più volte a settimana nell’alimentazione i legumi (in quantità moderate) in modo speciale i fagioli verdi o Mung (Soia verde) che hanno altissime proprietà disinfiammanti e disintossicanti;

*ridurre la quantità di latticini e prediligere quelli freschi e biologici;
*evitare il latte vaccino se non di sicura provenienza biologica;

*introdurre nell’alimentazione il ghee o burro chiarificato, considerato “L’oro dell’Ayurveda);

evitare lo zucchero e preferire il miele biologico non cotto;

*evitare bevande fredde;
*sorseggiare acqua calda al mattino, nel pomeriggio e prima di andare a dormire;

*mangiare lentamente e in quantità moderate ovvero fino a sentirsi sazi, non satolli.

****Vi sostengo e guido passo passo nel vostro individuale percorso nutrizionale, info al 3460462500

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Sostieni il progetto Casadellanima e/o collabora con noi!

Casadellanima vuole essere al più presto un centro olistico non soltanto virtuale ma fisico,

riferimento per le terapie alternative, per il counseling, per il benessere dell’individuo a 360 gradi. Abbiamo necessità di colleghi/colleghe che operano nel campo delle terapie naturali, e , non ultimo, anche di fondi.

Invia la tua proposta di collaborazione a: mariateresa.ruocco@gmail.com oppure chiama il 3460462500

Per donazioni:

IBAN: IT26x3608105138231074931084

Grazie!

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Stress? Ansia? A breve nuovo corso on-line in tecniche di rilassamento

Carissime amiche, carissimi amici, è con piacere che invito voi tutti a partecipare al nuovo corso on-line in tecniche di rilassamento. Per apprendere insieme come dar sollievo a disagi quali ansia, stress, tensione, attraverso strumenti dolci quali il training autogeno e la meditazione. Trovate riferimenti alle tecniche qui citate nel mio saggio, “Namastè per volersi bene” -Guida per guarire la tua anima ed il tuo corpo- Ed.Minerva oppure qui sotto, navigando, curiosando, nel sito..

Ma l’esperienza più bella e gratificante nonchè rilassante* è fare esperienza personale di cosa vuol dire percepire su sè stessi i benefici dell’arte di sapersi rilassare! E ricominciare di nuovo ad avere sonni appaganti e quella sottile serenità interiore nonostante “il rumore intorno”. Rumore che pian piano, con il tempo, con nostra sorpresa, si affievolisce ….

Perchè il Nostro rumore interiore si è affievolito.

***Tutti voi che siete interessati, scrivete a :mariateresa.ruocco@gmail.com

Oppure contattate il n. di cell:3460462500

Vi aspetto!

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Con voi anche on-line

Carissime amiche e amici,

vi aspetto on-line per:

-Sessioni di counseling

-Consulenze sull’interpretazione psicosomatica dei sintomi

-Consulenze riguardanti le eventuali cure naturali e alternative che vogliate conoscere e intraprendere (affiancandole alle terapie mediche)

E’ nel disagio condiviso ,amato, ascoltato, che insieme possiamo far crescere un nuovo germoglio di consapevolezza.

Vi aspetto*

prenotate i vostri appuntamenti al n.3460462500